Mindfulness en el ámbito empresarial

45,00

Duración: 6 horas ONLINE  |  Ref (4322)
Consulte becas o como hacer el curso sin coste.

ID CURSO:

4322
MODALIDAD:

ONLINE
FAMILIA:

186
HORAS:

6 horas
INICIO:

INMEDIATO
DURACIÓN:

Aprox.
2 semanas
SKU: 4322 Categoría:
 

Introducción al concepto Mindfulness
Contexto Histórico
Fundamentos o principios básicos del Mindfulness
¿Qué es y qué no es Mindfulness?
Ciencia y Mindfulness

Beneficios de la práctica de Mindfulness
Mindfulness y estrés laboral
Mindfulness en la empresa
Beneficios del Mindfulness en contextos empresariales

Cómo practicar Mindfulness
Mindfulness de la respiración
Mindfulness del cuerpo y la postura (conciencia corporal)
Mindfulness de las emociones
Atención a las intenciones
Práctica: meditación con atención a la respiración
Práctica: escaneo corporal

Mindfulness de los sentidos
Práctica formal
Práctica informal
Mindfulness y dinámicas de grupo
Práctica: la escucha activa
Mindful eating
Baño de bosque
Práctica: mindfulness en el bosque

  • Comprender los principios básicos del mindfulness
  • Explorar cómo puede utilizarse la conciencia consciente para mejorar tu capacidad para tomar decisiones
  • Desarrollar una comprensión profunda de tu propia experiencia interior
  • Utilizando estrategias prácticas para mejorar tus habilidades interpersonales
  • Implementando técnicas modernas de mindfulness para mejorar tu productividad en entornos laborales
  • Aprender a practicar el autoconocimiento y cuidado personal
  • Creando un plan efectivo para integrar la práctica consciente a tu rutina diaria

Descripción

Introducción al concepto Mindfulness
Contexto Histórico
Fundamentos o principios básicos del Mindfulness
¿Qué es y qué no es Mindfulness?
Ciencia y Mindfulness

Beneficios de la práctica de Mindfulness
Mindfulness y estrés laboral
Mindfulness en la empresa
Beneficios del Mindfulness en contextos empresariales

Cómo practicar Mindfulness
Mindfulness de la respiración
Mindfulness del cuerpo y la postura (conciencia corporal)
Mindfulness de las emociones
Atención a las intenciones
Práctica: meditación con atención a la respiración
Práctica: escaneo corporal

Mindfulness de los sentidos
Práctica formal
Práctica informal
Mindfulness y dinámicas de grupo
Práctica: la escucha activa
Mindful eating
Baño de bosque
Práctica: mindfulness en el bosque

Información adicional

Modalidad

online

Tipo formación

Curso online

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