1. ¿Por qué son necesarias medidas de ahorro energético y reciclaje?
Cambio climático
 Relación con la Naturaleza
¿Qué dicen los expertos? Panel intergubernamental de Expertos sobre Cambio Climático
¿Qué dicen los países? Acuerdos internacionales
¿Qué dicen los ciudadanos?
Actuaciones en España
Un soplo de esperanza…
Resumen

2. Los Residuos
Evolución histórica
Impacto ambiental 
Tipos de residuos
Tiempo de degradación de los residuos
Los Residuos y las 3Rs
Economía Circular
Economía Circular en España
Residuos comunes en la oficina 
Resumen

3. Energía
Fuentes de Energía
Energías renovables
Producción de la Energía en España
Despilfarro de energía
Consumo energético en oficinas
Medidas para ahorrar energía en la oficina
Resumen

4. ¿Qué puedo hacer en mi oficina? Plan de Mejora de Gestión Energética y Plan de Gestión de Residuos
¿Cómo mejorar la eficiencia de mi oficina?
Plan de Mejora energética. Pasos a seguir
Implicación 
Designación del responsable del Plan de Mejora
Inventario de los consumos
Cuestionario sobre hábitos de consumo de los trabajadores
Análisis de los datos y definición de objetivos
Selección de medidas de mejora
Implementación de las medidas. Plan de Acción
Seguimiento del Plan de Acción
Comunicación de los resultados conseguidos
Resumen