1. Innovación y creatividad en la vida diaria

Introducción

La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas

Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo

Qué sabemos sobre la creatividad

¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?

El ambiente creativo

Creatividad por la creatividad misma

¿Cómo se puede evaluar la creatividad?

La serendipia

El conocimiento y la personalidad creadora

 Resumen

 

2. Desmontando los mitos que nos impiden el pensamiento nuevo y creativo

Del pensamiento creativo a la acción creativa

Consejos para la solución de problemas

Mitos relacionados con la creatividad

Razones que nos impiden ser más creativos

Métodos creativos según el estado de ánimo

 Resumen

 

3. Elimina los bloqueos mentales

¡No hagas el ridículo!

¡La respuesta correcta!

¡Eso es ilógico!

¡Sigue las reglas del juego!

¡Se práctico!

¡Evita la ambigüedad!

¡Los errores como trampolines!

¡Jugar es una frivolidad!

 Resumen

 

4. Técnicas para la toma de decisiones

Mapas mentales

Arte de preguntar

Analogías

Técnica clásica

Solución creativa de problemas en grupo

Scamper

Listado de atributos

Análisis Morfológico

Ideart

Triz

Cre-in

Técnica de Da Vinci

Provocación

Do it

Estratal

Programación neurolingüística

 Cómo tener más ideas para tomar buenas decisiones

 Resumen

 

5. Habilidades de gestión personal

La planificación y la gestión del tiempo

Establecer prioridades

Mejora tu planificación

Aprende a fijar objetivos

Cómo dar instrucciones de forma eficaz

Cuando necesites delegar

Mejorar tu efectividad

Efectividad dentro de las organizaciones

Ocho pasos para aumentar tu efectividad

 Resumen

 

6. Cómo afrontar la presión y el estrés

Introducción

Actitud psicológica

Cómo controlar el estrés en la vida diaria y el trabajo

Tipologías de personas en el medio laboral

 Resumen

 

7. Potencia la capacidad de tu cerebro

La neurociencia y los principales avances

Cuáles son las partes entrenables en nuestro cerebro

Te has parado alguna vez a pensar qusucede mientras utilizas tu cerebro

¿Por qué olvidamos?

Diferentes tipos de inteligencia

Condicionantes personales y externas que afectan a la memoria

Tipos de memoria

Bases para la memorización

Crear recuerdos

Reglas básicas para memorizar

Cómo acceder a los recuerdos

Aprende a combinar técnicas para mejorar tu memoria

Cómo aumentar el poder de la memoria

Memoria portentosa

Estrés y memoria

Neurociencia y creatividad

Evalúa tus capacidades mentales

Técnicas para desarrollar tu memoria

 Resumen

 

8. Habilidades para el bienestar y el equilibrio

Introducción

¿Qué es para ti el bienestar?

Es cuestión de actitud

Es cuestión de elecciones

Es una percepción

Está en el presente

Es salud

Está en el camino del amor

Necesita que dejes de quejarte

Necesita que aprendas a soltar

Requiere que salgas del frasco

Requiere que diseñes el futuro

Necesita tu aceptación

Es una cuestión de prioridades

Es acción

 Resumen

 

9. Plan personal para potenciar tus capacidades mentales

Aprender a aprender

Identifica las competencias fundamentales para tu mejora

Conoce tus fortalezas y tus debilidades

Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias

Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz

Desarrollar el Plan de Acción

Previene las recaídas o las dificultades

Mide tus resultados

Practica siempre que puedas

Busca modelos a seguir

Busca apoyos en otras personas

Busca apoyos en tu organización

Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida

Sabré que lo estoy consiguiendo cuando?

Resumen